period sex: 73 seksi savjeta, mitovi i razlozi zašto ga možeš voljeti

Period sex mnogima zvuči kao tabu, ali iza te etikete krije se nešto posve obično: dogovor dvoje odraslih koji žele uživati i kad se kalendar ne poklapa savršeno. Ako ti ideja zvuči neprivlačno – sasvim je u redu preskočiti. Ako te, pak, zanima i želiš znati kako to učiniti ugodnije, čišće i sigurnije, u nastavku te čeka jasan vodič kroz mitove, koristi, potencijalne nedostatke i praktične savjete, uključujući načine kako zadržati intimnost i kad penetracija nije opcija.

period sex možda je tabu, ali s medicinske i partnerske strane nema ničeg „pogrešnog”

Seks tijekom menstruacije osobna je odluka. Nekima je ideja odbojna, drugi u njoj uživaju, a većini je negdje između. Ako nema vjerskih ili osobnih razloga protiv, a ti i partner imate otvoren razgovor, nema stvarne prepreke da isprobaš period sex. I da – ovaj pristup može donijeti niz koristi, od boljeg raspoloženja do opuštenijeg odnosa prema vlastitom tijelu.

Vole li muškarci seks dok krvariš?

Neki će ga voljeti, neki neće, a mnogima će biti samo još jedno novo zajedničko iskustvo. Najvažnije je da ne pretpostaviš unaprijed da će svaki partner automatski odbiti period sex – odluka je individualna i ovisi o otvorenoj komunikaciji.

Često se pokazuje da je nelagoda veća kod žene nego kod partnera. Ako oboje želite probati, nema razloga zašto to ne bi bilo ugodno i opuštajuće iskustvo.

Mitovi o seksu tijekom menstruacije

O temi kruži more poluistina. U nastavku razbijamo najčešće mitove kako bi odluka o period sex bila informirana – a ne vođena strahom.

1. Seks tijekom menstruacije je nečist ili prljav

Nije. Uz temeljniju higijenu prije i nakon odnosa, nema ničega „nečistog”.

2. Seks na menstruaciji produljuje krvarenje

Ne mora. Duljina krvarenja ovisi o ritmu tvog ciklusa; orgazam kod nekih žena može čak ubrzati završetak krvarenja.

3. Veći je rizik spolno prenosivih infekcija

Rizik prijenosa postoji u svakom nezaštićenom odnosu. Kondom i zaštitne barijere smanjuju rizik – vrijedi i tijekom i izvan menstruacije.

4. Menstrualna krv je štetna ili „toksična”

Nije – riječ je o tjelesnoj tekućini. Ipak, budući da je riječ o fluidu, vrijede ista pravila zaštite kao i inače.

5. period sex nužno je neugodan ili bolan

Ne bi trebao biti. Ako boli, stani i provjeri uzrok. Neugoda je najčešće psihološke prirode – komunikacija i pristup bez žurbe čuda čine.

6. To je samo za „kink” i fetishe

Ne mora imati veze s time. To je jednostavno – seks u vrijeme kad krvariš, bez dodatnih etiketa ako ih ne želite.

7. Oralni seks i menstruacija ne idu zajedno

Mogu ići, uz dogovor partnera, temeljitu higijenu i po želji zaštitu poput dental-dama.

8. To je samo za hetero parove

Nije. Pravila udobnosti, zaštite i komunikacije vrijede za sve parove.

9. Krv je partnerima odbojna

Nekima jest, nekima nije. Osobni ukus se razlikuje – zato razgovarajte prije.

10. Ne možeš se uzbuditi ili doživjeti orgazam

Možeš. Mnoge žene prijavljuju veću pobuđenost zbog hormonskih promjena upravo tada.

11. Nemoguće je zatrudnjeti tijekom menstruacije

Nije nemoguće. Plodnost varira, sperma može preživjeti do 72 sata, a ovulacija ponekad stigne ranije ili kasnije nego što očekuješ.

12. Seks remeti ciklus

Ne remeti prirodni ritam ciklusa.

13. Povećava se rizik upalne bolesti zdjelice

Glavni rizik povezan je s neliječenim infekcijama – kondom smanjuje mogućnost prijenosa.

14. Menstrualna krv jako smrdi i kvari doživljaj

Ne bi trebala neugodno mirisati. Tuširanje ili pranje prije odnosa uklanja brige.

15. Partner će izgubiti interes za tebe

Ne bi smio. Ako se to dogodi, problem nije u menstruaciji nego u dinamici odnosa.

16. period sex je nepoštovanje

To je stvar osobnog stava, a ne činjenice. Poštovanje se mjeri dogovorom i brigom – ne kalendarom.

17. Tijekom menstruacije treba izbjegavati svako kretanje

Lagana aktivnost može olakšati grčeve. Vrijedi i za nježan, dogovoreni seks.

18. Tijekom menstruacije morate apstinirati

Ne morate. Apstinencija je izbor, ne pravilo. Ako ti i partner želite – možete sigurno uživati.

Razlozi zašto isprobati period sex

Sad kad su mitovi na svom mjestu, pogledaj koje koristi mnoge žene i parovi navode kad prakticiraju period sex.

1. Krvarenje može završiti brže

Kontrakcije pri orgazmu kod nekih žena ubrzaju izbacivanje sadržaja maternice, pa zadnji dani ponekad prođu brže.

2. Manje grčeva

Oksitocin i endorfini oslobađaju se tijekom orgazma, što može ublažiti bol i napetost.

3. Povećana želja

Hormonske promjene često donose jaču pobuđenost – zato period sex nekima djeluje posebno intenzivno.

4. Prirodna lubrikacija

Više vlage može olakšati penetraciju i smanjiti trenje.

5. Bolje raspoloženje i opuštanje

Seks može podići raspoloženje i smanjiti razdražljivost.

6. Povećana osjetljivost

Dojke i genitalno područje mogu biti osjetljiviji – pažnja i sporiji tempo pretvaraju to u prednost.

7. Jača intimnost

Dijeljenje iskustva koje se „ne očekuje” zna produbiti povjerenje i bliskost.

8. Nova tjelesna iskustva

Drugačiji osjećaji i ritam mogu otvoriti prostor za istraživanje onoga što vam oboma godi.

9. Prihvaćanje tijela

Kad bez srama uživaš i tijekom krvarenja, raste samoprihvaćanje i pozitivna slika tijela.

10. Samopouzdanje

Preuzimanje kontrole nad vlastitim zadovoljstvom gradi sigurnost u sebe i svoje granice.

11. Oslobađanje stresa

Orgazam je prirodan ventil za stres – dobrodošlo upravo kad si napetija.

12. Bolji san

Nakon opuštenog odnosa mnogi lakše utonu u san.

13. Potencijalno skladniji ritam hormona

Redovita intimnost kod nekih žena pridonosi osjećaju ravnoteže – iskustvo se razlikuje od osobe do osobe.

14. Moguća podrška imunološkom sustavu

Općenito, zadovoljstvo i manji stres mogu pozitivno utjecati na dobrobit, a isto vrijedi i kad odaberete period sex.

15. Normalizacija menstruacije

Što otvorenije i nježnije pristupiš temi, to manje prostora ostaje za sram i stigmu.

Razlozi zašto možda nećeš željeti period sex

Ravnoteže radi, evo čimbenika zbog kojih ga neki preskaču. Poanta je da se osjećaš sigurno i poštovano – bez obzira na izbor.

1. Kako otvoriti razgovor?

Teško je ubaciti temu usput. Ipak, kratak, jasan prijedlog i pitanje o udobnosti partnera često su najbolji početak.

2. Ograničen izbor poza

Na jače dane možda će ti više odgovarati mirnije poze i sporiji tempo – što nije nužno loše ako je ugodno.

3. Moguće jači grčevi poslije

Nekima nakon orgazma privremeno poraste osjećaj grčeva zbog kontrakcija maternice. Ako ti to smeta, odmori i ugrij predio trbuha.

4. Ne osjećaš se seksi

Nadutost i umor mogu se kositi s raspoloženjem za seks – to je normalno. Intimnost može postojati i bez penetracije.

5. Može biti neuredno

Uz ručnik, maramice i plan za tuširanje lakše je – ali da, ponekad će biti tragova. Ako ti to kvari doživljaj, odaberi drugo vrijeme.

6. Preosjetljivost

Povećana osjetljivost može biti preintenzivna. Slušaj tijelo, uspori, prijeđi na stimulaciju klitorisa ili stani.

7. Najobilniji dani

Na prva 1-2 dana mnogima jednostavno ne odgovara. Pričekaj da se protok smanji prije nego što razmisliš o period sex.

8. Briga o higijeni i infekcijama

Ako briga dominira glavom, teško je opustiti se. Zaštita i priprema pomažu, ali tvoj mir je prioritet.

9. Nedostatak želje

Ponekad jednostavno nemaš volje. To je tvoj ritam i potpuno je prihvatljivo reći „ne”.

10. Nelagoda partnera

Ako je partner nesiguran, lakše je početi razgovorom i drugim oblicima intimnosti.

11. Manje spontanosti

Moguće je da će trebati kratka priprema – ručnik, tuš, provjera. Nekom to smeta, nekome pomaže da se opusti.

12. Potencijalne pauze

Nije neobično da poželite kratko stati i provjeriti kako je sve prošlo. To ne mora pokvariti doživljaj ako se o tome otvoreno govori.

13. Nedoumice oko oralnog seksa

Neki parovi ga preskaču, drugi se odluče za zaštitu i dogovorene signale. Radi ono što tebi paše.

14. Zdravstvene specifičnosti

Ako imaš zdravstveno stanje zbog kojeg osjećaš nelagodu, posavjetuj se sa stručnjakom i prilagodi odluku sebi.

15. Strah od stigme

Društveni pritisak postoji, no tvoj odnos i granice važniji su od tuđih mišljenja – o period sex odlučuješ ti, sa svojim partnerom.

Praktični savjeti za ugodniji period sex

Želite pokušati? Evo konkretnih koraka kako iskustvo učiniti opuštenim, čistijim i sigurnijim.

1. Ručnik ili tamna plahta

Stavi mekani, tamniji ručnik kako bi smanjila tragove i brige.

2. Maramice pri ruci

Drži maramice blizu – olakšat će prelazak iz kreveta do kupaonice i čišćenje nakon odnosa.

3. Sigurne poze

Ležanje na leđima i sporiji ritam često su najudobniji, osobito na jače dane.

4. Kondom ako niste monogamni

Zaštita smanjuje rizik infekcija i olakšava čišćenje – dobar je izbor i kad ste monogamni, ako to preferirate.

5. Ogrnite se dekom

Ako vas brine miris, diskretan „kokon” od deke može dati osjećaj privatnosti – iako će tuš prije odnosa uglavnom riješiti brigu.

6. Tuš-scenarij

Seks pod vodom mnogima je najlakši način da probaju period sex bez velikog nereda.

7. Pažnja s prstima

Na jače dane prsti mogu izazvati više nereda nego koristi. Fokusiraj se na vanjsku stimulaciju i komunikaciju.

8. Pričekaj lakše dane

Ako imaš obilniji protok, pričekaj treći ili četvrti dan – često je ugodnije.

9. Sjeti se da sperma preživljava do 72 sata

Računaj na taj prozor preživljavanja i koristi zaštitu ako ne planiraš trudnoću – i tijekom period sex.

10. Diskretan pomak donjeg rublja

Kad koristiš uložak, privremeno ga pomakni u stranu ako to činiš udobno i higijenski, a zatim ga pravilno vrati ili zamijeni.

11. Komuniciraj

Dogovorite signale za „sporije”, „stani” ili „pauza” – to gradi povjerenje i čini period sex opuštenijim.

12. Tuš ili pranje prije

Kratko pranje smanjuje nelagodu, daje osjećaj svježine i olakšava opuštanje.

13. Odaberi menstrualni proizvod koji ti paše

Kad se osjećaš sigurno s proizvodom koji koristiš ostatak dana, lakše ćeš opušteno pristupiti intimnosti.

14. Fokus na klitoris i vanjsku stimulaciju

Polagan, produžen predigra s fokusom na klitoris često je najbolji uvod u ugodan period sex.

15. Radi pauze

Osjeti li tko grč ili nelagodu, pauza uz duboko disanje, vodu ili promjenu poze sasvim je normalna.

16. Igra uloga i humor

Malo igre može razbiti napetost – smijeh je odličan saveznik protiv srama.

17. Menstrualna spužvica (po želji)

Neke žene ju vole jer upija dio krvi i daje osjećaj urednosti. Koristi je odgovorno i prema uputama.

18. Tamno donje rublje

Diskretno je i smanjuje brigu oko mogućih tragova prije ili poslije odnosa.

19. Vibrator kao saveznik

Vibrator može pomoći da se brže opustiš ili zamijeni penetraciju kad niste raspoloženi za nju – period sex nije „sve ili ništa”.

20. Rutina čišćenja

Dogovorite mini-ritual prije i nakon: ručnik, maramice, tuš. Predvidljivost smanjuje nervozu.

21. Topli tuš-masažer za grčeve

Topla voda ugodno opušta donji trbuh i donji dio leđa prije ili poslije odnosa.

22. Njegujte bliskost, ne cilj

U fokusu je ugoda i povezanost, a ne nužno penetracija ili orgazam. Tako period sex postaje prirodan dio vaše intime.

Napeta si, ali penetracija vam ne odgovara?

Intimnost ne prestaje kad odlučiš preskočiti penetraciju. Evo nekoliko ideja kako zadržati užitak i bliskost kad je period sex u „soft” verziji.

1. Vibrator bez penetracije

Mali ili vanjski vibrator može pružiti snažne senzacije bez ulaska – i preko uloška ako ti tako odgovara.

2. Masturbacija solo ili uz partnera

Vlastita ruka i fokus na klitoris mogu biti sasvim dovoljni; partner može sudjelovati dodirima, riječima ili prisutnošću.

3. Tuš-igra

Topla voda i mlaz s podešenim tlakom mnogima su diskretan put do opuštanja i orgazma, bez nereda i s brzom higijenom nakon toga.

Društvene norme i tvoja odluka

Društvo često šuti o menstruaciji ili je obavija sramom – a radi se o posve prirodnom procesu. Tvoja odluka o period sex vrijedi bez opravdavanja: razgovaraj s partnerom, definiraj granice, odaberi zaštitu koja vam odgovara i prati osjećaj vlastitog tijela. Informiran izbor i međusobno poštovanje jedini su stvarni „standard”.